Ahhoz, hogy megőrizzük egészségünket elengedhetetlenül fontos a rendszeres testmozgás és a megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyag bevitel. Ebben segít nekünk a szakemberek által megalkotott táplálkozási piramis, amely útmutatóként szolgál a megfelelő étkezés kialakításához.
A piramis alján…