A koronavírus miatt rengeteget vagyunk otthon, szinte minden időnket otthon töltjük. Ilyenkor ráadásul a legtöbben rengeteg szabadidővel is rendelkezek, mert a szociális életüket nem tudják kávézókban éttermekben, sörözőkben tölteni, nem tudnak edzőterembe járni, squasholni, vagy egyéb, csoportos sporttevékenységet végezni. Ebben a ránk szakadt szabadidőben érdemes az időnket hasznos dolgokkal tölteni: tanuljunk!

Mit tudunk otthon tanulni?

A rövid válasz erre az, hogy manapság szinte már bármit. Amihez nem kell a fizikai jelenlét, vagy a kézügyesség, azokat mind-mind el tudjuk sajátítani online kurzusokon, ráadásul az elméleti részét azon tudásnak is tudjuk fejleszteni, amihez fizikailag jelen kell lennünk, és az izommemoriát kell fejlesztenünk (például teniszt nehezen lehet online tanulni, de a tudásunk csiszolására, a különböző játékelemek megtanulására rendkívül hasznos online kurzusokat venni).

Aki nem tud jól angolul, annak azt ajánlom, hogy kezdje azzal. Ennek számos haszna van, az üzleti élet nyelve gyakorlatilag globálisan az angol, Ráadásul egy közepesen erős angoltudással sokkal több online tananyag közül tudunk válogatni, így már megtanulhatunk: programozni, még több nyelvet beszélni, fotózni fotóstúdióban, dizájnolni, kézműveskedni, jógázni, vagy bármi egyebet. Így amint kimehetünk a vírus után, és folytathatjuk normális életvitelünket, összejárhatunk programozó ismerőseinkkel kódolni, találkozhatunk külföldiekkel, és gyakorolhatjuk felük az idegennyelvet, de bérelhetünk teljesen felszerelt fotóstúdiót, műtermet, és tovább csiszolhatjuk fotós tudásunkat. Válaszd a profi fotózást, a nyelvtanulást, a programozást, vagy egyéb más tevékenységet, a lényeg, hogy bővítsd tudásodat, és így nem fogod unni magad, valamint befektetsz a jövődbe!

Munkahelyén, ahogy otthonában is: pozitív hatással van Önre, ha környezete tiszta, rendezett, kényelmes, elegáns. Ez kihat a mindennapokra, hiszen könnyebb megtalálni a keresett papírokat, tárgyakat, és a lelkére is kihat, hiszen úgy vagyunk kódolva, hogy szeretjük a tisztaságot, rendezettséget, a koszban, mocsokban, rendetlenségben nyugtalanná válunk. A rend szeretete vonatkozzon egyrészt a higiéniára, másrészt a dolgok rendezetten tartására. Az iratok az irattartóba valók, szépen felcímkézve, akár színes függőmappákban, irattartó tasakokban tárolva, így nem kell fájnia a fejének, ha egy régebb iratot kell megkeresnie. Amennyiben a régebbi iratok közül már valamire sosem lesz szükség, akkor iratmegsemmisítés során szabaduljon meg ezektől. Vannak dokumentumkezelésre szakosodott profik, akik az iratmegsemmisítést is nagy szakértelemmel végzik. Keressen fel ilyen céget!

A tisztaság ugyanolyan fontos, ha még nem fontosabb, mint a rend. A rendszeres takarítócég által végzett alapos takarítás csak a minimum, a munkatársaknak, kollégáknak is oda kell figyelni a higiéniás követelményekre. A kézmosás, kézfertőtlenítés ugyanolyan fontos, mint például a könyökhajlatba való tüsszentés, vagy az irodai konyhában tartott evőeszközök, tányérok, poharak alapos tisztítása használat után. Ezeket nyugodtan gyakran mondja el munkavállalóinak, lássák, hogy ez Önnek, mint cégvezetőnek fontos!

A megfelelő munkafeltételek biztosítása kiemelkedően fontos az építőipar területén tevékenykedő munkavállalók részére. Az ott dolgozok egészségére nem csak a hatósági előírások miatt célszerű fokozottan odafigyelni, de a hatékony és jó munkavégzés egyik elengedhetetlen feltétele a megfelelő munkakörnyezet biztosítása.

Valljuk be egy építkezés esetében ez igen nagy kihívás, de az egész nap a szabadban dolgozók számára az étkezési, tisztálkodási és egyéb szükségleteik kielégítésének biztosítása éppen olyan fontos mint az építési határidők megfelelő betartása. Béreljen szaniter konténert vagy mobil wc-t és tegye kényelmessé a munkások mindennapjai. Egy jó szolgáltató nem csak a bérbeadás terén nyújt kimagasló teljesítményt, hanem garantálják azok karbantartását és tisztítását.

Merkon mobilwc

Az egyetemisták, főoskolások nyilvánvalóan időszakosan szinte mind nagyon le vannak terhelve, főleg a vizsgaidőszak előtti pótlási héten, valamint a vizsgaidőszak alatt, minden félévben. Azonban sok olyan diák van, aki ezen időszakokon kívül rendelkezik kellő mennyiségű szabadidővel ahhoz, hogy gyakran eljárjon edzeni, bulizni, szórakozni, kikapcsolódni, lazulni. A szabadidőt érdemes azonban okosan beosztanod. Próbáld meg úgy megtervezni azt az időt, amikor nem közvetlen a tanulmányaiddal foglalkozol, hogy az segítse a jövődet mind szellemi, anyagi, mind szociális, mind egészségügyi szempontból.

Diákmunka

Jó választás lehet, ha sok szabadidővel rendelkezel, ha diákmunkát vállalsz. A leghasznosabb talán, ha a szakterületeden tudsz elhelyezkedni gyakornokként, de ahogy szokták mondani: a munka nemesít, nem kell ahhoz feltétlenül azon a területen elhelyezkednek, ahol később dolgozni szeretnél ahhoz, hogy csomó mindent megtanulj, ami később hasznodra válik. Ilyen például, hogy hogyan legyél megbízható, felelősségteljes, pontos, hogyan viselkedj professzionális környezetben, és hogyan tűrd a hosszú munkanapokat. Hidd el, ez sokat segít majd, ha leteszed a diplomát, és végleg kikerülsz a munkaerőpiacra.

Szociális élet

A szabadidődben természetesen fordítsd elég időt szociális életed kiteljesítésére is, hiszen lehet, hogy később erre nem jut majd elég időd, találkozz családoddal, rokonságoddal, járj el a barátokkal, haverokkal, próbálj egyensúlyt tartani ezen a téren is. A legjobb, ha olyan közös tevékenységet találtok, amit minden résztvevő élvez, ha ráadásul egészséges (pl. közös sportolás, kirándulás), az még nagyobb plusz.

Tanulás

Szabadidődben érdemes tanulni. Talán ekkor fogod fel igazán, hogy életed végéig érdemes tanulnod, mindig valami újat. Ez több szempontból is hasznos: fitten, élesen tartod elmédet, és a munkában, magánéletben is előnyödre válik a plusz tudás, még ha nem közvetlen a szakterületedet érinti is. Tanulj nyelveket, matematikát, informatikát, a közgazdaság alapjait, ezek mindig jól fognak jönni.

Sport és táplálkozás

Talán sokan nem gondolnak bele fiatalon, de a sportolás és a helyes táplálkozás duplán kifizetődő. Ne csak a jelenre gondolj, a jövődre is. Ha nem akarsz 50 évesen állandóan majd orvoshoz szaladgálni, alapozd meg középkori, időskori egészségedet úgy, hogy rendszeresen mozogsz, és próbálsz kiegyensúlyozottan, egészségesen táplálkozni. Felejtsd el a dohányzást és a túlzó alkoholizálást!

Újévkor sokan tűznek ki egészségükkel kapcsolatos célokat az évre, ez 2020-ban is jellemző. Azonban keveseknek sikerül év végére elérni a céljukat.

Hogy miért nem sikerül az egészségügyi célokat elérni sokaknak?

Sokszor nem is azzal van a baj, hogy az illető lusta, nem kitartó, hanem a sok teendőben, napi rutinban elfárad az ember és nem csak fizikálisan, de szellemileg is, ilyenkor kimegy a fejünkből, hogy mire is kellene koncentrálnunk ahhoz, hogy eljussunk a szakorvoshoz, elérjük a régen áhított formát, le tudjuk futni azt a 15km-es távot, vagy beleférjünk kedvenc nadrágunkba, . Ilyenkor jön jól, ha kinyomtatjuk (esetleg digitális nyomdában kinyomtattatjuk még színesebb, mutatósabb formában) az idénre tervezett céljainkat és azt jól látható helyre elhelyezzük a lakásban. Fontos, hogy olyan helyre rakjuk, ahol biztosan megfordulunk a munkából hazajövet, még mielőtt pizsamába öltözve a lefekvéshez készülődnénk. Ideális lehet az étkező, konyha, nappali egy olyan szegletébe kitenni, kiakasztani ezt a színes, célokat tartalmazó listát, ami szemmagasságban van.

Hogyan fogjunk neki a tervezésnek?

 A nyomtatott lista tartalmazzon fő célokat és részcélokat is. Fontos, hogy legyen B tervünk és akár C tervünk azokra az esetekre, ha az A részcélok nem teljesültek, így nem fogjuk egy-egy "csaló nap" vagy "csaló hét" után feladni a teljes tervet.

Még mindig jobb 1-1 hetet kihagyni a diétából, edzésből, mint egy egész évet :) . Ne feledjük, az egészségügyi céljainkért folyamatosan tennünk kell, de ezt meghálálja majd öregkorunkra testünk. Az egyik legjobb befektetés fiatalon költeni egészségünkre, betegen már sokkal nehezebb és költségesebb változást elérni! A cél a betegségek megelőzése és egészséges, kiegyensúlyozott életmód lenne! Hajrá! ;)

Sokan nem is gondolnák de a laminált padló kiválthat allergiás reakciókat! De mégis mi okozza a problémát?

A gyártási technológia során a felhasznált fűrészpor és faforgács préselése során a gyártók különféle szintetikus ragasztót, műgyantát használnak fel, melyek jelentős mennyiségű formaldehidet bocsáthatnak ki. Ez az anyag a lakás levegőjébe kerülve különböző légúti panaszokat, sokak esetében bőr illetve szem irritációt okoznak.

De ha ez még nem lenne elég, a fa borítását is különböző anyagokkal kezelik, tartósítják melyek során további szintetikus anyagok kerülnek felhasználásra, melyek ugyancsak tartalmazhatnak formaldehidet.

Kisgyermekes családok esetében fokozottan érdemes erre odafigyelni és vásárolj előtt kikérni a forgalmazó cég szakemberének véleményét utalva a probléma fontosságára. A magára valamit is adó szaküzletben készséggel fognak válaszolni a felvetett problémánkra. Vásárláskor kérdezd az eladótól, hogy az adott bútor vagy padlólap formaldehid mentes-e. Továbbá segítség ha olyan padlólapot választunk ami környezetvédelmi védjeggyel van ellátva. Az IPSkirály egy olyan megbízható cég, ahol nem csak jó minőségű parkettákra lelhetsz, de a bemutatótermükben az udvarias kiszolgálás és a segítőkészség is megtalálható.

De mégis mit tehetünk ha bizonytalanok vagyunk?

Mindenek előtt jó ha tisztában vagyunk azzal, hogy a formaldehid egy illékony anyag, így a gyártást követő hónapokban ennek jelentős része (tárolástól függően) elpárolog. A meleg hatására ez a folyamat gyorsabban megy végbe.

Vásárlásnál bízzunk a szaglásunkban, ha erős oldószer szaga lenne a terméknek nem érdemes megvenni. Ha ezzel a problémával csak otthon szembesülünk akkor a felhasználás előtt még érdemes jól szellőző helyiségben, legjobb szabadban tárolni 1-2 hétig. Az is nagy segítség ha a csomagolást megbontjuk és úgy szellőztetjük át a padlólapokat. Ha viszont már felhasználtuk akkor érdemes beköltözés előtt napokig átszellőztetni a lakást.

A cserépkályhák használata újra divatba jött, egyre többen döntenek úgy, hogy beépíttetnek valamiféle cserépkályhát otthonukban, ezzel kiegészítve az addigi fűtési rendszerüket. Mindegy, hogy elektromos fűtőpanelekkel, esetleg vegyes tüzelésű kazánnal fűtünk radiátoros vagy padlófűtéses megoldással, egy jól megépített cserépkályha mindenképp pozitív hatást vált ki.

Hogy miért? Először is szép, esztétikus, szemet-gyönyörködtető. Üljünk le cserépkályhánk elé, hallgassuk ahogy pattog a tűz, és gondolkodjunk a világ nagy dolgairól. Esetleg a cserépkályha mellett olvassunk mesét unokáinknak, vagy igyunk egy pohár bort kedvesünkkel. A cserépkályha mindegyik esetben egy megnyugtató közeget teremt.

A cserépkályha építtetés nem csak lelkünknek, de pénztárcánknak is hasznára válik. Főleg akkor, ha nem rendelkezünk vegyes tüzelésű kazánnal, és idáig csak gázzal, vagy elektromos árammal fűtöttünk. Habár a tüzifa ára is folyamatosan növekszik, még mindig be tudunk szerezni jó áron tüzelőnek valót, és rengeteget spórolhatunk a fűtésszámlán.

Legyen szó modern, vagy hagyományosabb berendezéssel bíró házról, vannak olyan nagyszerű szakemberek, akiknek nem akadály a berendezéshez illő cserépkályhát megépíteni.

Mai világunkban nem csak az egészség megtartása számít kiemelkedően fontos szempontnak, hanem egyre nagyobb figyelmet fordítunk az energiatakarékos berendezéseinkre és megpróbáljuk a mindennapi használati cikkeinket úgy kiválasztani, hogy azok kompatibilisek legyenek a 22. század modern elvárásainak. Így teszünk mikor megfelelő energiatakarékos izzót választunk a lakás minden egyes helyiségébe. Amennyiben érdekli a téma, ajánljuk a következő érdekes cikk elolvasását: A fényforrások élettartama

De ha már az energiát megemlítettük, akkor érdemes még szót emelni az modern napelemes rendszerek által nyújtotta biztonságos energiatermelési módról, amely világszerte egyre nagyobb teret hódit és nagyban hozzájárul a fosszilis tüzelésű energia kinyeréséből eredő óriási ökolábnyom visszaszorításában. A téma iránt érdeklődőknek szintén egy izgalmas cikket tudunk ajánlani amelyből kiderül mennyibe is kerül egy napelemes rendszer, íme: Mennyibe kerül egy napelemes rendszer?

Amennyiben nem szeretne idegeskedni a szennyvíz szivattyúzása miatt, terveztessen szennyvízszivattyú rendszert, szennyvízátemelő rendszert. A szakértőknek sokat segít, ha tudja, és közli, hogy hányan laknak a háztartásban, így ők tudni fogják, hogy mennyi szennyvíz keletkezik átlagosan. Azt is közölje velük, hogy az emelőmagasság, vagyis függőlegesen mennyit kell szállítani a szennyvizet, Ezen kívül a vízszintes távolság is fontos. Sok kellemetlenségtől, idegeskedéstől megkímélheti magát, ha ezt valóban jó szakemberekre bízza. Ha fontos az egészsége, és jó mentálhigéniás állapota, akkor bízzon meg szakembert erre a feladatra is. Drágább, mint a kontárok, de legalább tartósabb megoldást kínálnak.

Amennyiben szennyvízszivattyúkkal kapcsolatos tanácsra van szüksége, keresse fel a Cézár System Kft.-, akik nem csak szennyvízszivattyúzásban, de egyéb vízgépészeti berendezésekben is jártasak.

A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, ezért óvnunk, védenünk kell. Az egyik dolog, amit sokan elfelejtenek, miközben dolgoznak, hogy eleget pislogjanak, ne csak meredten bámulják a monitort. A folyamatos egy helyre fókuszálás és a nem pislogás szemszárazsághoz vezet, ami ellen még hatásos lehet a műkönny használata. Munkánk során nem csak az a fontos, hogy szemünk elég könnyet termeljen, de fontos, hogy a megvilágítás is megfelelő legyen, hiszen, ha túl sötét van, a szemünk túl korán elfárad, nem érezzük magunkat komfortosan.

A mai modern technológiával, ipari led világítással már a gyárakban is meg tudják oldani, hogy viszonylag alacsony fogyasztású legyen az ipari világítás, miközben megfelelő fényerősséget biztosítson. Érdemes megvilágítás mérést kérni egy led gyártással, led telepítéssel foglalkozó cégtől, amely minden kritériumot és szempontot figyelembe vesz a ledes megvilágítás tervezéséhez, előtérbe helyezik az egészségügyi szempontokat is.

Védje, óvja a szemét, csöpögtessen rendszeresen, ha száraz a szeme, és munka közben használjon megfelelő háttérvilágítás!